脂肪肝要注重生活全方位調(diào)養(yǎng)。飲食上，告別高熱量、高脂肪、高糖食物，像油炸物、甜品、動物內(nèi)臟得少吃，多吃蔬果、全谷物等膳食纖維豐富的食物，助肝臟減負(fù)。作息要規(guī)律，早睡早起，保障肝臟夜間排毒、修復(fù)。運(yùn)動不可或缺，每周堅持幾次快走、慢跑或游泳，消耗多余脂肪，減輕肝臟壓力。酒一定要戒，其對肝臟傷害極大，會加重病情。還要定期復(fù)查肝功能、肝臟 B 超，知曉肝臟狀況，適時調(diào)整調(diào)養(yǎng)策略，助身體恢復(fù)。
