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孕婦可以吃羊肉。羊肉營(yíng)養(yǎng)很豐富，有很多蛋白質(zhì)，它的氨基酸組成和人體需要的比較接近，能幫助孕婦補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，讓胎兒更好地生長(zhǎng)發(fā)育。羊肉里鐵元素也很豐富，能預(yù)防孕婦得缺鐵性貧血，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有保障。羊肉里維生素B族的含量也不錯(cuò)，對(duì)孕婦維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能有好處。在吃羊肉的時(shí)候，要保證羊肉是正規(guī)渠道來(lái)的，并且要煮熟，這樣能避免因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄锒c胃不舒服或者感染病菌。雖然羊肉有很多好處，但是孕婦的飲食應(yīng)該多種多樣，和蔬菜、水果、谷物這些搭配著吃，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，全面攝入營(yíng)養(yǎng)，才能更好地滿足孕期身體各種各樣的需求，給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的發(fā)育環(huán)境。
