調(diào)理腸胃喝酸奶是個不錯的辦法。酸奶里包含大量乳酸菌等有益菌，這些菌群進(jìn)到腸道以后，能對腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境起到調(diào)節(jié)作用。一般來講，腸道中的有益菌和有害菌處在平衡狀態(tài)，可要是腸胃功能不佳，這種平衡就容易被打破。這時候喝點酸奶，有益菌數(shù)量增多，有害菌的生長就能被抑制住，腸道功能慢慢就恢復(fù)正常了。另外，酸奶在發(fā)酵時，其中的蛋白質(zhì)會分解成小分子的肽和氨基酸，人體吸收起來更容易，腸胃的消化負(fù)擔(dān)也就減輕了。
