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便秘時(shí)能少量吃年糕。年糕通常是糯米做的，質(zhì)地軟且粘。從消化方面講，糯米比普通大米難消化，在腸道里停留時(shí)間可能會(huì)長(zhǎng)些。便秘患者腸道蠕動(dòng)本來(lái)就慢，吃太多年糕會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓腸道排空更慢，便秘也會(huì)更嚴(yán)重。但偶爾吃一點(diǎn)，比如一兩小塊來(lái)解饞，一般沒(méi)什么大影響，還能補(bǔ)充點(diǎn)能量。吃了年糕后可以多喝點(diǎn)水，適當(dāng)多活動(dòng)，這樣能幫助腸胃蠕動(dòng)，減輕年糕造成的消化負(fù)擔(dān)，這樣既能享受美食，又不會(huì)讓便秘變得更差。
