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秋季預(yù)防感冒的十大方法

發(fā)布時(shí)間:2016-01-13 15:54:10 閱讀(438)

轉(zhuǎn)眼之間,北方已經(jīng)漸漸進(jìn)入了涼爽的秋天,在這金秋時(shí)節(jié),我們?cè)撊绾晤A(yù)防感冒呢?下面給您介紹秋季預(yù)防感冒的十大方法:

開(kāi):黎明即起,開(kāi)窗透氣,室內(nèi)清新,防感真諦;

洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;

漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛(wèi)生,殺菌固齒;

飲:姜末紅糖,開(kāi)水沖泡,睡前一勺,可防感冒;

呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;

搓:兩掌伸直,對(duì)搓發(fā)熱,按迎香穴,防感一術(shù);

摩:上星風(fēng)府,兩個(gè)穴處,勤作按摩,酸麻為度;

熏:陳醋熏室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;

穿:入秋漸涼,莫急添裳,適當(dāng)秋凍,耐寒防感;

練:清晨出走,鍛煉身手,增強(qiáng)體質(zhì),安度金秋。


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