經(jīng)常看到有一些零食的包裝上，寫著不含有反式脂肪酸，可能人們并不了解這個(gè)說明的意義是什么，也不清楚什么叫做反式脂肪酸，那么脂肪酸和反式脂肪酸有什么區(qū)別呢？脂肪酸怎么排出來呢？下面就通過文章來看看吧。

脂肪酸和反式脂肪酸有什么區(qū)別

脂肪酸和反式脂肪酸在區(qū)別方面還是比較大的，所以大家要注意區(qū)分。首先來說兩者的性質(zhì)是不同的，其中脂肪屬于脂肪酸的甘油酯，而反式脂肪酸則屬于一種不飽和脂肪酸。還有就是對(duì)于人體有不同的影響，其中脂肪酸能夠直接為人體所吸收，也含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但是凡是脂肪酸，卻會(huì)影響到身體的健康，甚至還會(huì)增加患有心臟疾病，或者是冠動(dòng)脈疾病的幾率。

脂肪酸怎么排出來

如果想要將身體中的脂肪酸，或者是反式脂肪酸排出來的話，那么可以選擇吃一些，含有植物纖維十分豐富的食物，這樣能夠促進(jìn)排出。除此之外，可以多喝溫開水規(guī)律的排尿，也可以促進(jìn)身體中的脂肪酸，和還是脂肪酸的排出。因此提醒大家在日常的生活中，一定要避免經(jīng)常憋尿，這樣可能就會(huì)引發(fā)疾病的出現(xiàn)，也會(huì)影響到脂肪酸的排出。

在上述的文章內(nèi)容中，主要針對(duì)于脂肪酸和反式脂肪酸的區(qū)別，以及是怎么排出來的問題，進(jìn)行了相關(guān)的介紹。可以了解到，脂肪酸和反式脂肪酸還是有很大區(qū)別的，簡(jiǎn)單來說，反正脂肪酸對(duì)于身體是有害的。