新鮮芡實就是白膜芡實果實剝?nèi)龑右姷降墓猓迈r芡實又叫雞頭米，新鮮的芡實果實是一種進(jìn)補(bǔ)佳品，秋天吃新鮮芡實可調(diào)整被炎夏所消耗的脾胃功能。那么新鮮芡實的功效是什么呢？下面小編向大家介紹一下新鮮芡實的功效。

新鮮芡實的功效

芡實的營養(yǎng)非常豐富，芡實的碳水化合物含量極為豐厚，而脂肪的含量很少，非常容易能被人體吸收。新鮮芡實的口感比干芡實的好，軟糯而且有嚼勁。常吃新鮮芡實具有補(bǔ)脾腎祛濕、補(bǔ)中益氣、澀精止帶等功效。其實新鮮芡實的最主要的功效意義還在于調(diào)整脾胃功能，因為只有脾胃好了人體消化系統(tǒng)就能適應(yīng)了，對身體也就有益無礙了，同時還有助于補(bǔ)品的消化吸收，

可見新鮮芡實的功效也是非常哪敢強(qiáng)大的，所以我們要正確食用新鮮芡實，這樣才能把新鮮芡實的功效發(fā)揮到最大。新鮮芡實的食用方法非常豐富，做法也是可甜可咸，常見的食用方法有芡實糖水（甜）、百合芡實煲（甜）、芡實扁豆粥（咸）、芡實排骨湯（咸）等，美味又營養(yǎng)。

以上就是關(guān)于新鮮芡實的功效的介紹，對于芡實的吃法大家也可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇，不過要注意芡實最好不要天天吃哦，一次也不吃太多量。