發(fā)布時間： 2022-07-14 14:25:19
每天堅持深蹲200個一個月后能減肥，但是具體減多少斤是因人而異的。
因為每個人瘦的情況是不一樣的，所以具體能夠減多少斤要根據(jù)個人的情況。深蹲會拉動肌肉，并且可以促進(jìn)部分血液循環(huán)，讓皮膚外的脂肪燃燒起來，長期保持可以達(dá)到減肥的實際效果。也可以通過吸脂減肥，這個方法見效快。
除了運(yùn)動，還要掌握飲食，盡量吃一些低熱量低脂肪的食物，防止攝入高熱量的食物。
發(fā)布于：2022-07-14 14:25:19
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