發(fā)布時(shí)間： 2025-02-20 11:00:50
吃褪黑素時(shí)，不宜與咖啡因、酒精及某些藥物一起吃。
咖啡、茶等含咖啡因飲品不能與褪黑素同服。咖啡因有興奮神經(jīng)作用，會抵消褪黑素的助眠效果。比如睡前喝了咖啡又吃褪黑素，大腦仍處于興奮狀態(tài)，難以入睡。
酒精也需避免。酒精干擾褪黑素代謝，還刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使其興奮。吃褪黑素后飲酒，不僅無法助眠，還可能導(dǎo)致頭暈、嗜睡等不良反應(yīng)，影響第二天狀態(tài)。
此外，一些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等，與褪黑素一起吃，可能發(fā)生藥物相互作用。比如與抗抑郁藥同服，可能增強(qiáng)藥物鎮(zhèn)靜效果，增加不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。所以，吃褪黑素前，若正在服用其他藥物，應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免不良影響。
發(fā)布于：2025-02-20 11:00:50
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