發(fā)布時間： 2025-01-19 17:08:29
睡眠不足并非一定是肝不好，多種因素都可能導(dǎo)致。
心理壓力是常見原因。工作上的競爭壓力、生活中的人際關(guān)系困擾，都會讓人精神緊張。學(xué)生面臨升學(xué)考試，精神高度緊張，大腦持續(xù)興奮，難以入睡，導(dǎo)致睡眠不足。焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，更是會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量和時長。
環(huán)境因素也不容忽視。臥室噪音大，如臨近馬路，車輛噪音不斷；光線過亮，沒有遮光措施；溫度不適，過熱或過冷，都會干擾睡眠，導(dǎo)致睡眠不足。此外，不良生活習(xí)慣，如睡前長時間使用電子設(shè)備，藍(lán)光抑制褪黑素分泌，打亂生物鐘，也會造成睡眠不足。
雖然從中醫(yī)理論，肝臟失?？赡苡绊懰撸@不是唯一原因。肝臟主疏泄、藏血，若功能失調(diào)，可能影響心神。但還需結(jié)合其他癥狀判斷，如是否有脅肋部不適、面色變化等。而且，其他身體疾病，如疼痛性疾病、心肺疾病等，也可能導(dǎo)致睡眠不足。
發(fā)布于：2025-01-19 17:08:29
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