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跳繩減肥可取嗎

發(fā)布時間： 2022-08-02 13:57:21

不建議長期跳繩減肥。

據(jù)專家實測，當我們在跳繩的時候，每次的落地對于我們膝關節(jié)都存在傷害的，跳得越高我們的關節(jié)受力也很隨之增大，這對于我們的關節(jié)傷害還是很大的。專家表示，如果長期把跳繩作為健身減肥的手段，可能會損傷膝關節(jié)。建議采取各種運動組合的方式進行鍛煉。

發(fā)布于：2022-08-02 13:57:21