發(fā)布時間： 2022-08-10 13:45:40
針對于臀腿部的局部減脂這件事是不存在的，所以只有從全身出發(fā)去減脂。
但如果只是通過節(jié)食和有氧運動來做，即使有效，體脂率也會降低，臀部和腿部的脂肪也會減少，但身材還是梨形，只是小了一號而已。這個時候我們需要做的就是讓臀部和腿部的位置變得堅實穩(wěn)固來改善這種情況。具體來說，我們需要對臀部和腿部進(jìn)行一些有針對性的訓(xùn)練。
發(fā)布于：2022-08-10 13:45:40
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