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多吃蔬菜少吃肉可以減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-09-28 15:49:50

多吃蔬菜少吃肉可以減肥。

通過多吃蔬菜少吃肉來減肥。減肥的關(guān)鍵是少吃多運(yùn)動(dòng)以及控制熱量的攝入。在健康飲食的基礎(chǔ)上，你應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)來減肥。比如每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上，減肥效果會(huì)很好。

發(fā)布于：2022-09-28 15:49:50