發(fā)布時間： 2025-01-18 18:50:16
睡不好頭昏沉，源于睡眠、身體、心理等多方面原因。
睡眠質量差是主因，深度睡眠時間短，大腦得不到充分休息。熬夜追劇、玩游戲的人，即便睡夠時間，大腦也未恢復，白天易頭昏腦漲，影響工作和學習。
身體疾病也會導致，如高血壓患者血壓波動時，會睡不好且頭昏沉。心臟病患者因心悸等不適，睡眠受擾，次日也會感到頭部昏沉，影響生活質量。
心理壓力大，焦慮、抑郁等情緒干擾睡眠。職場人面臨項目壓力，精神緊張，晚上睡不好，白天腦袋昏沉，難以集中精力處理事務。
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