抗衰老是女人之間不變的話題，別說是35歲了，25歲的女人從生理上講已經(jīng)開始走下坡路，不管是機(jī)體還是皮膚都會(huì)比以前略差，可以說25歲就已經(jīng)是女人的一道分水嶺，正確的做法應(yīng)該是從25歲就開始抗衰老，當(dāng)然，35歲才開始抗衰老也不算太遲，今天我們就來說說35歲的女人吃什么抗衰老。

35歲的女人吃什么抗衰老

1、富含膠原蛋白的食物

膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種，它是皮膚的支持物，膠原蛋白流失的皮膚往往會(huì)呈現(xiàn)出松垮下垂的狀態(tài)，所以補(bǔ)充膠原蛋白是很重要的，而補(bǔ)充膠原蛋白最有效的方法是食補(bǔ)，我們可以通過多吃富含膠原蛋白的食物來補(bǔ)充，比如豬皮、魚皮、豬蹄等。

2、冬瓜

冬瓜中含有大量的維生素c，我們都知道維生素c對(duì)皮膚有很大的好處，它有抗氧化作用，可以清除自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的侵害，而且冬瓜還有抗皺的作用，抗衰老效果杠杠的。

3、蘋果

蘋果是一種好東西，它不僅對(duì)身體有好處，抗衰老能力也是一流的，一天一蘋果不僅能讓醫(yī)生遠(yuǎn)離你，還能讓皮膚充滿活力。