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想要讓自己變得更瘦一點(diǎn)可以怎么做呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 01:56:46 36次

1、多喝水,許多人會(huì)混淆饑餓和脫水的生理反應(yīng),脫水時(shí)誤以為需要進(jìn)食。所以,多喝水,保持整天體內(nèi)水分充足,能讓你把精力花在吃健康食品上,避開(kāi)不必要的零食。
2、多動(dòng),跑步60分鐘會(huì)抑制體內(nèi)兩種導(dǎo)致開(kāi)胃的激素。多走動(dòng),多運(yùn)動(dòng)的結(jié)果不會(huì)讓你胃口大開(kāi),反而會(huì)抑制你的食欲。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-14 01:58:46

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