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我想要知道女性怎么快速瘦肌肉腿呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 03:33:26 77次

我們可以躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長(zhǎng)形毛巾跨過(guò)腳背，兩手伸直，腳尖踮高。兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時(shí)壓下，保持手部與腳部伸直。重復(fù)這套動(dòng)作40次，便能收緊小腿，令線條更修長(zhǎng)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 03:35:26

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