什么時間跑步減肥效果是最好的?。?/h1>
回復(fù)時間：2017-09-18 03:01:19
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不要在早晨太陽升起前跑步，也不要在晚上日落后跑步。因?yàn)槲覀冞\(yùn)動時要吸收大量的氧氣，而植物經(jīng)過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林里的二氧化碳的濃度相對高一些。另外，清晨人體基礎(chǔ)代謝較底，血糖水平不高，而人的血壓在早上比較高，這些都提示我們清晨不宜做大運(yùn)動量運(yùn)動。在8：30~9：00這段時間也應(yīng)避免運(yùn)動，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個時間的功能最弱。晚上空氣中漂浮的灰塵較多，對健康不利。
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回答時間：2017-09-18 03:03:19
