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有什么食物可以搭配作為減肥一天食譜?求解釋

回復(fù)時間:2017-09-29 08:09:18 52次

早餐:香蕉半條,煮蛋一個,烤面包一片,咖啡或茶一杯;午餐 酸奶一杯,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯。晚餐:熱狗腸兩根,西蘭花半個,紅葡萄十大粒,香蕉半條,咖啡或茶一杯。亦或者早餐:蘋果一個,奶酪一片,蘇打餅干兩片,咖啡或茶一杯;午餐 煮蛋一個,烤面包一片,咖啡或茶一杯;晚餐:礦泉水吞金槍魚一罐,紅葡萄十大粒,白菜花大半棵,香蕉半條,香草冰激淋半杯,咖啡或茶一杯。

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