我平時經(jīng)常暴飲暴食什么都吃現(xiàn)在想減肥怎么辦
回復時間：2021-04-22 01:50:49
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減肥期間要按時按量的吃飯，不要暴飲暴食這樣不但不會減肥還會增重，還會導致腸胃功能的消化障礙引起胃部不適，減肥要循序漸進不能不按規(guī)律的過度飲食和過度的節(jié)食，這樣對身體都是有不好影響的。減肥期間可以多吃水果，但是不要節(jié)食晚餐可以不吃，睡覺前三個小時不要進食，還要適當?shù)倪\動，運動能出大量的汗水也能燃燒脂肪，減肥期間飲食要清淡，這樣才能達到減肥的效果。
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回答時間：2021-04-22 01:52:49
