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吃燕麥可以減肥嗎?怎么做才是減肥最有效的方法

回復時間:2021-04-22 01:56:45 18次

吃燕麥可以減肥,飲食應以蔬菜為主,晚餐盡量不吃主食,多喝水,不要認為吃完飯出去散步會消耗脂肪,那樣只會導致胃下垂,使腸胃消化功能減弱,反而會導致肥胖。建議每天早晨慢跑40分鐘,注意一定要跑足40分鐘,這樣才會消耗多余的卡路里。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-04-22 01:58:45

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