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事實(shí)上，藍(lán)莓中的花青素是可以被人體吸收的。研究表明，藍(lán)莓中的花青素可以通過(guò)口服的方式被吸收到人體內(nèi)部，進(jìn)而發(fā)揮其抗氧化、抗炎、抗癌等多種功效。但是，藍(lán)莓中的花青素吸收的程度會(huì)受到多種因素的影響。首先，藍(lán)莓中的花青素種類(lèi)繁多，不同種類(lèi)的花青素吸收的效果也不同。其次，人體自身的消化吸收能力也會(huì)影響花青素的吸收效果。如果消化系統(tǒng)功能不良，花青素的吸收效果就會(huì)受到影響。此外，藍(lán)莓的加工方式、烹飪方式等也會(huì)影響花青素的吸收效果。
