消化不好適合吃南瓜。南瓜屬于性質(zhì)溫和的食物，富含大量果膠。這些果膠有著保護(hù)胃黏膜的作用，如同給胃黏膜罩上一層“防護(hù)盾”，能降低粗糙食物、胃酸等對胃部的刺激。同時，南瓜自身質(zhì)地綿軟，人體消化、吸收起來不費(fèi)勁，不會讓腸胃承受過重負(fù)擔(dān)。此外，南瓜還包含若干維生素與礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，在助力腸胃蠕動層面也能發(fā)揮些許功效。對于消化不佳的人而言，食用南瓜是個挺不錯的選項(xiàng)，不管是烹制南瓜粥，還是清蒸南瓜，都是易消化的食用方式。
