醫(yī)生您好，我今年22歲，體重有120斤，想開始減肥，以后吃過減肥藥，但反彈了，運動我也堅持不下來，所以想試試過午不食減肥法，不知這種方法是否有效，餓點肚子我還是能忍的。
回復(fù)時間：2014-07-17 07:27:29
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過午不食法一般指下午2點后不再進(jìn)食固體食物，也有指2點后不再進(jìn)食除水果、水之外的飲食。我認(rèn)為這是節(jié)食減肥的一種方式，前不久也有人問起我這種減肥方式。 中午吃了很多食物，即使下午和晚上不再進(jìn)食，到第二天早上會有10小時的空腹?fàn)顟B(tài)，長時間空腹會使身體更快進(jìn)入饑餓狀態(tài)中，從而再吃進(jìn)去的食物熱量便更容易變成脂肪囤積體起來，也就是說會更容易導(dǎo)致肥胖。
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回答時間：2014-07-17 07:29:29
