蛇果富含多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素E、鈣、鐵、鋅等。其中，維生素C是蛇果的主要營養(yǎng)成分之一，它可以增強人體免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助于保持皮膚的彈性和光澤。此外，蛇果還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，預防便秘，降低膽固醇，有助于控制血糖和血脂。
然而，蘋果的營養(yǎng)價值也不容忽視。蘋果含有豐富的果膠、膳食纖維、維生素C、維生素K、鉀等營養(yǎng)成分。其中，果膠是蘋果的主要營養(yǎng)成分之一，它可以幫助腸道吸收水分，增加腸道蠕動，預防便秘，降低膽固醇，有助于保持腸道健康。此外，蘋果還含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮、花青素等，可以抵抗自由基的侵害，保護細胞免受損傷。
