便秘一般是由飲食、生活習慣以及疾病等諸多因素造成的。從飲食來講，要是膳食纖維吃得少，食物太過精細，腸道推動糞便往外排的“勁兒”就不夠，而且要是水分沒喝足，大便容易干結(jié)，想排出來就難了。生活習慣這塊，運動量過少，胃腸蠕動的速度就會降下來，要是長期憋著不上廁所，直腸對排便的感知會變得不靈敏。除此之外，有些疾病也會引發(fā)便秘，像腸道出現(xiàn)疾病，造成腸道狹窄甚至梗阻，糞便通行就受阻了；另外，精神壓力大的時候，腸道正常的運轉(zhuǎn)功能也可能受干擾，最終導致便秘。
