水蜜桃是一種低熱量、高纖維、高維生素C的水果。它含有豐富的維生素C，可以增強免疫力，促進鐵的吸收和抗氧化。此外，水蜜桃還含有豐富的鉀、鎂、磷等礦物質，可以幫助維持身體的正常代謝和健康。另外，水蜜桃還有助于保持皮膚的健康。它含有豐富的抗氧化物質，可以抵抗自由基的侵害，減少皮膚的老化。此外，水蜜桃還含有大量的水分和纖維素，可以幫助排毒養(yǎng)顏，使皮膚更加光滑細膩。
然而，水蜜桃中含有一定量的果酸，如果吃得過多，可能會對胃黏膜造成刺激，導致消化不良、胃痛等癥狀。也含有一定量的草酸，如果過量攝入，可能會影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏松等問題。此外，水蜜桃還有可能引起過敏。一些人對水蜜桃中的蛋白質過敏，吃了水蜜桃后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。
