通常得1-3個月。要是輕微腸胃不舒服，比如偶爾消化不良，吃上1-2周，癥狀往往就有好轉(zhuǎn)，接著再鞏固1-2周就行。可要是腸胃問題嚴重些，像長期便秘或者慢性腸炎，那可能就得1-3個月，甚至時間更長。這是因為益生菌要在腸道里構(gòu)建起穩(wěn)定的菌群平衡，才能調(diào)理好腸胃，而這一過程耗時較長。并且，不同人的腸胃對益生菌的接受程度不同，反應有差異，所以具體要用多久，還是得依據(jù)自身身體狀況的變化，聽從醫(yī)生的專業(yè)意見。
