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扭腰機(jī)可以瘦腿嗎

回復(fù)時(shí)間：2023-11-01 03:30:35 6次

扭腰機(jī)主要鍛煉的是腰部和腹部肌肉，對(duì)于瘦腿來說并不是最有效的方式。當(dāng)然，扭腰機(jī)的運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)腿部肌肉產(chǎn)生一定的刺激，但是這種刺激并不足以幫助人們瘦腿。如果想要真正瘦腿，還需要進(jìn)行一些針對(duì)性的訓(xùn)練，例如深蹲、腿部推蹬等。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2023-11-01 03:32:35

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