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如何做提膝運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦腹？

回復(fù)時(shí)間：2015-12-22 09:48:48 132次

找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放于地面。收緊腹部、，身體微微后傾，將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩(wěn)定的動(dòng)作，將膝蓋拉向胸部，同時(shí)上身前曲。然后將雙腳恢復(fù)原位，不斷重復(fù)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2015-12-22 09:50:48

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