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每100克的西梅含有約46卡路里的熱量，相對(duì)來(lái)說(shuō)并不算太高。而且，西梅富含膳食纖維和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，增強(qiáng)免疫力等。因此，適量食用西梅對(duì)于身體健康是有益的。而且，西梅富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)也是可以適量吃的。，如果你有任何健康問(wèn)題，建議在食用西梅之前咨詢(xún)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
