每100克的西梅含有約46卡路里的熱量，相對來說并不算太高。而且，西梅富含膳食纖維和維生素C等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，增強免疫力等。因此，適量食用西梅對于身體健康是有益的。而且，西梅富含膳食纖維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，有助于控制體重。對于減肥人士來說也是可以適量吃的。，如果你有任何健康問題，建議在食用西梅之前咨詢醫(yī)生或者營養(yǎng)師的意見。
