藍(lán)莓富含花青素，對眼睛的保健作用不可小覷。除了緩解眼睛疲勞、改善視力外，還有助于調(diào)節(jié)近視、遠(yuǎn)視等眼部問題。同時，藍(lán)莓中的花青素還能預(yù)防眼睛晶狀體的氧化和白內(nèi)障的發(fā)生，對于糖尿病引起的視網(wǎng)膜癥也有幫助。

此外，藍(lán)莓還具有延緩衰老、增強(qiáng)記憶力、防癌的功效。它可以改善神經(jīng)功能，預(yù)防瞬間失憶癥，同時抗氧化、清除自由基，保護(hù)健康細(xì)胞免受癌細(xì)胞侵害。

藍(lán)莓還有助于防止血栓形成，增強(qiáng)免疫力。它清除自由基，增強(qiáng)血管的柔韌性，預(yù)防血管破裂和動脈硬化。此外，藍(lán)莓中的花青素可以抑制血小板凝固，預(yù)防血栓形成，同時激活免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)人體的免疫力。

通過了解藍(lán)莓的這些功效，我們可以更好地利用藍(lán)莓的保健功能。特別是女性朋友，在睡前適量飲用藍(lán)莓酒，不僅有助于入睡，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。