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什么是酸奶益生菌

發(fā)布時間:2017-08-30 14:33:55 閱讀(499)

酸奶中添加的不同種類的菌群雖然作用相似,都有助于人體消化吸收,但由于存活需要低溫冷藏條件,運輸銷售過程中會有部分菌群死亡,導(dǎo)致包裝標(biāo)明的活菌數(shù)量與實際攝入量不一致。過量攝入也可能破壞腸道菌群平衡,影響消化功能。

什么是酸奶益生菌

此外,一些乳酸菌可能對人體有害。益生菌是指活性微生物,有些具有強耐酸能力,可在胃酸環(huán)境中存活,有些可在腸道中穩(wěn)定繁殖,維護腸道健康。

人體內(nèi)約有400~500種微生物,大多集中在腸道,維持微生態(tài)平衡至關(guān)重要。研究表明,補充有益菌群可調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡,增強免疫力,促進消化,抑制有害菌生長,降低癌癥風(fēng)險,促進礦物質(zhì)吸收,幫助乳糖不耐受者消化,預(yù)防腹瀉和過敏等。

總的來說,酸奶益生菌對人體健康有著多方面的好處,不僅可以改善消化系統(tǒng),還有助于免疫力提升和疾病預(yù)防。


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