當(dāng)皮膚出現(xiàn)黑黃、黯沉、粗糙、敏感等亞健康問(wèn)題時(shí)，或者在感冒、精神不振、抑郁、失眠等情況下，我們需要及時(shí)補(bǔ)充天然維生素C咀嚼片來(lái)增強(qiáng)免疫力。這種情況不僅局限于青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，也包括吸煙者、工作壓力大、生活無(wú)規(guī)律的上班族、戶(hù)外工作人員、愛(ài)美的女性、封閉環(huán)境中的工作人員以及空中小姐和機(jī)務(wù)人員。

青少年需要維生素C促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，而吸煙者因?yàn)槲鼰煏?huì)消耗體內(nèi)維生素C，因此需要補(bǔ)充。工作壓力大、生活無(wú)規(guī)律的上班族、戶(hù)外工作人員和封閉環(huán)境中的工作人員也需要更多的VC來(lái)應(yīng)對(duì)不同的環(huán)境壓力。此外，愛(ài)美的女性可以通過(guò)補(bǔ)充VC改善膚色，促進(jìn)膠原合成，甚至在特殊生理周期時(shí)幫助鐵的吸收，預(yù)防貧血。空中小姐和機(jī)務(wù)人員為了增強(qiáng)免疫力，通常在登機(jī)前一天開(kāi)始服用維生素C，以防止機(jī)內(nèi)空氣污染，這也是一種行之有效的習(xí)慣。