發(fā)布時間： 2022-07-22 15:40:58
減肥的時候晚上是不能吃宵夜的，并且可以通過足浴來減肥。
因為很晚的時候吃東西容易給腸胃造成負擔，并且會使脂肪大量脂肪堆積，會讓減肥效果微乎其微。晚上8點以后，就不能吃任何東西。晚餐可以適當選擇吃蘋果和香蕉。這些食物含有足夠的纖維素，可以讓胃有飽腹感。
如果身體很胖，而且肉摸起來軟軟的，還有浮腫，那么可以做足浴，也就是用熱水泡腳，達到減肥的效果。每周至少保持三次，可以有效幫助新陳代謝快速完成。
發(fā)布于：2022-07-22 15:40:58
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