歡迎來(lái)到美容美體商城！
您好，請(qǐng)登錄
免費(fèi)注冊(cè)
發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 09:29:41
睡覺(jué)時(shí)突然抖一下是常見(jiàn)現(xiàn)象，通常與神經(jīng)調(diào)節(jié)和肌肉反應(yīng)有關(guān)。
這種抖動(dòng)多因大腦在入睡初期的神經(jīng)信號(hào)紊亂引發(fā)。當(dāng)人從清醒狀態(tài)過(guò)渡到睡眠時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)短暫釋放異常電信號(hào)，導(dǎo)致肌肉不自主收縮。這種現(xiàn)象被稱為“入睡抽動(dòng)”（HypnicJerk），常伴隨快速眼動(dòng)睡眠期出現(xiàn)，尤其在身體疲勞或精神緊張時(shí)更易發(fā)生。多數(shù)人對(duì)這類抖動(dòng)無(wú)感，僅在淺睡眠階段偶爾察覺(jué)。
若抖動(dòng)頻率較高或伴隨其他癥狀（如日間乏力、肢體麻木），可能與電解質(zhì)失衡、睡眠障礙或神經(jīng)系統(tǒng)疾病相關(guān)。例如，缺鈣或鎂可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性升高，需通過(guò)飲食調(diào)整補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差、壓力過(guò)大也可能加重此類現(xiàn)象。若無(wú)其他不適且不影響正常生活，一般無(wú)需干預(yù)；若癥狀持續(xù)或影響健康，建議咨詢醫(yī)生排查潛在問(wèn)題。
發(fā)布于：2025-08-30 09:29:41
廣告
