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發(fā)布時(shí)間： 2025-03-07 10:10:47
晚上失眠可能導(dǎo)致血壓短期升高，長(zhǎng)期失眠可能誘發(fā)高血壓。
失眠時(shí)交感神經(jīng)持續(xù)興奮，促使腎上腺素和皮質(zhì)醇分泌增加，導(dǎo)致心率加快、血管收縮。研究表明，連續(xù)兩晚睡眠不足4小時(shí)的人群，收縮壓平均上升10-15mmHg。深度睡眠階段是血壓自然下降的關(guān)鍵時(shí)段，失眠者缺乏這一生理調(diào)節(jié)過(guò)程，血管持續(xù)處于高壓狀態(tài)，增加心臟負(fù)荷。尤其凌晨3-5點(diǎn)血壓波動(dòng)高峰期若未入睡，可能觸發(fā)晨峰血壓異常。
慢性失眠者血管內(nèi)皮功能受損，一氧化氮分泌減少，血管彈性下降。這類人群5年內(nèi)高血壓發(fā)病率比睡眠正常者高37%。合并睡眠呼吸暫停綜合征的失眠患者，夜間反復(fù)缺氧會(huì)加劇血壓波動(dòng)。建議失眠者每日固定作息時(shí)間，睡前避免攝入咖啡因，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用短效助眠藥物，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)清晨靜息血壓，預(yù)防靶器官損傷。
發(fā)布于：2025-03-07 10:10:47
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