如何瘦腿最快最有效
回復(fù)時(shí)間：2021-06-02 01:46:22
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對那些腿部脂肪較多或肌肉較多的人來說，可采用低脂高纖維飲食?？梢远喑砸恍┦卟怂俪愿缓镜氖澄?，特別是快餐等。此外，還要控制不吃零食和減少脂肪攝入量。也要注意少吃鹽、火腿、香腸等高鈉食物。與此同時(shí)，生活中也可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，如深蹲，跑步，瑜伽，這些對瘦腿都有好處。
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回答時(shí)間：2021-06-02 01:48:22
