消化不良的時候，一般能適量喝點牛奶。要是只是普通的消化不良，沒有別的特殊狀況，適量喝牛奶益處不少。牛奶富含多種營養(yǎng)成分，蛋白質可為身體提供能量，鈣元素對骨骼健康有益，少量飲用既能補充身體所需營養(yǎng)，又不會給腸胃增添過多負擔，還能在一定程度上緩解腸胃的不適感，讓人覺得舒服些。但倘若本身是乳糖不耐受體質，那情況可就不一樣了。這類人消化牛奶里的乳糖存在困難，一旦喝了普通牛奶，乳糖就會在腸道堆積，進而加重腹脹、腹痛的癥狀，使得原本的消化不良問題變得更加嚴重。
