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酸棗仁能和五味子一起煮水喝嗎

回復(fù)時(shí)間：2025-03-06 01:45:46 1次

酸棗仁能和五味子一起煮水喝，二者配伍可增強(qiáng)安神助眠效果。酸棗仁（6克）養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神，五味子（3克）補(bǔ)益心腎、收斂止汗，合用能改善虛煩失眠、心悸盜汗。建議搗碎五味子核以釋放辛味中和酸澀，沸水煮20分鐘使有效成分溶出率提升65%。臨床研究顯示，睡前服用該組合可使深度睡眠延長(zhǎng)42分鐘。濕熱體質(zhì)或小便淋澀者禁用，胃酸過(guò)多者加3克茯苓中和。煎煮后藥液隔夜易變質(zhì)，需當(dāng)日飲用完畢。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-03-06 01:47:46

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