調理腸胃適合吃水果。水果里有各種各樣的營養(yǎng)成分，對腸胃健康好處很多。就拿蘋果來說，它有不少果膠，這些果膠可以吸收腸道里多余的水分，讓糞便更容易成型，要是拉肚子了，能起到緩解作用；同時它還能推動腸道動起來，預防便秘，對腸胃功能有著雙向調節(jié)的效果。香蕉含有大量鉀元素，當人因為腹瀉或者消化不良，體內電解質流失的時候，吃香蕉就能補充回來，讓腸道維持正常運轉。而且香蕉質地軟糯，腸胃虛弱的人吃了，消化起來也沒什么負擔。
