調(diào)理腸胃適合吃水果。水果里有各種各樣的營養(yǎng)成分，對腸胃健康好處很多。就拿蘋果來說，它有不少果膠，這些果膠可以吸收腸道里多余的水分，讓糞便更容易成型，要是拉肚子了，能起到緩解作用；同時(shí)它還能推動(dòng)腸道動(dòng)起來，預(yù)防便秘，對腸胃功能有著雙向調(diào)節(jié)的效果。香蕉含有大量鉀元素，當(dāng)人因?yàn)楦篂a或者消化不良，體內(nèi)電解質(zhì)流失的時(shí)候，吃香蕉就能補(bǔ)充回來，讓腸道維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且香蕉質(zhì)地軟糯，腸胃虛弱的人吃了，消化起來也沒什么負(fù)擔(dān)。
