決明子煮水時(shí)間建議控制在10-15分鐘。決明子通常以沸水沖泡或煎煮為主，若直接沖泡飲用，加蓋悶15分鐘即可釋放有效成分。若需煎煮，可先用大火煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘左右，高溫能更好析出藥效且減少潛在刺激。搭配菊花、枸杞等藥材時(shí)，可適當(dāng)延長浸泡時(shí)間至30分鐘以增強(qiáng)協(xié)同作用。需注意生決明子潤腸作用強(qiáng)，炒制后寒性減弱，體質(zhì)虛寒者建議選擇熟制并控制飲用頻率。
