酸棗仁對輕度失眠有效，但需辨證使用且見效較慢。臨床研究顯示其含皂苷A、黃酮等鎮(zhèn)靜成分，連續(xù)服用7-10天可使53%肝血不足型失眠患者入睡時間縮短40%。建議炒制后打粉，每晚睡前2小時沖服3-5克，配合15克茯苓水煎效果更佳。焦慮性失眠有效率僅28%，器質性疾病引發(fā)的失眠無效。服用超30天可能出現(xiàn)胃脹、口干等副作用，血壓偏低者慎用?，F(xiàn)代制劑如酸棗仁油軟膠囊的生物利用度比傳統(tǒng)煎劑高2.3倍，但價格昂貴。
