消化不好得多喝水。水在消化過程里作用重大，它能助力胃液把食物分解得更好。消化不順暢的時(shí)候，胃腸蠕動(dòng)慢下來了，這時(shí)候適量多喝點(diǎn)水進(jìn)而促進(jìn)消化。再者，喝水還能推動(dòng)新陳代謝，幫身體把廢物排出去。就拿吃了油膩食物來說，多喝水能把油膩感沖淡，腸胃負(fù)擔(dān)也跟著減輕了。但要注意，喝水不能過量，一旦過量就會(huì)把胃液稀釋，反倒不利于消化了。通常情況下，每天保證喝1500 - 2000毫升水較為適宜，并且采取少量多次的飲用方式最好。
