長期便秘能夠治好。引發(fā)長期便秘的原因有很多，不良的飲食習(xí)慣是常見因素，比如蔬果攝入少、喝水不夠，這就使得腸道水分不足，蠕動速度變慢；長期坐著不動、運(yùn)動量缺乏，腸道蠕動也會沒力氣.想要改善，得從日常生活的小事做起，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧、蔬菜、水果這些膳食纖維豐富的食物，每天確保喝足量的水，讓腸道保持濕潤。適度增加運(yùn)動量，就算只是出門散散步，或是在室內(nèi)做些簡單健身操，都對促進(jìn)腸道蠕動有幫助。
