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腸胃不好通常可以適量吃雞蛋。雞蛋富含多種營(yíng)養(yǎng)，像人體必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各類維生素，還有鈣、鐵等礦物質(zhì)，能夠給身體補(bǔ)充能量、輸送營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腸胃不好、身體虛弱的人群來說，是有好處的。但吃雞蛋的方法很重要，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)保存得最完整，不過要是消化功能較差，直接吃水煮蛋可能不太容易消化，可以做成雞蛋羹，它的質(zhì)地柔軟細(xì)嫩，腸胃更容易接納。當(dāng)腸胃不舒服，還伴有嘔吐、腹瀉這些癥狀的時(shí)候，吃雞蛋就得小心了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃的消化能力非常弱，要是吃太多雞蛋，會(huì)讓腸胃負(fù)擔(dān)更重。
