長期便秘通常是可以喝牛奶的。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)成分，正常情況下，適量飲用能給身體帶來諸多益處。對于長期受便秘困擾的人而言，牛奶里的乳清蛋白等物質(zhì)，可助力身體補充營養(yǎng)，提升身體素質(zhì)。同時，牛奶所含的水分，還能在一定程度上潤澤腸道，為排便創(chuàng)造有利條件。但有部分人飲用牛奶后，會出現(xiàn)腹脹等不良反應，甚至使便秘加重，這大概率是乳糖不耐受或腸道功能欠佳所致。
