決明子泡水一次建議放5-10克。其性寒涼，過量易引發(fā)腹瀉或腹痛，初次飲用可從5克開始觀察身體反應(yīng)。炒制后的決明子寒性減弱，適合脾胃虛弱者，用量可增至8克。搭配枸杞或菊花能中和寒性，增強護眼效果。每日最多飲用1次，連續(xù)飲用不超過7天需停用2-3天，避免腸道依賴。高血壓患者短期可每日10克輔助降壓，低血壓人群禁用。沖泡時用90℃熱水浸泡10分鐘，反復(fù)續(xù)水至顏色變淺丟棄，避免久泡釋放過多鞣酸引發(fā)便秘。
