長期便秘肯定是能治好的。要從生活習(xí)慣開始調(diào)整，飲食結(jié)構(gòu)得變一變，多吃些膳食纖維豐富的蔬菜、水果還有全谷物，西蘭花、蘋果、燕麥這些就很不錯，吃進去能讓糞便體積變大，腸道蠕動也能加快；同時，每天得喝夠水，讓腸道一直處于濕潤狀態(tài)，這樣排便就更容易。要是靠生活調(diào)理沒達到理想效果，還可以借助藥物幫忙，開塞露能在急需的時候通便，乳果糖口服溶液可以軟化大便，也可以補充益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘狀況。
