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消化不好的話，適量喝點(diǎn)純牛奶沒(méi)問(wèn)題。純牛奶營(yíng)養(yǎng)很全面，有蛋白質(zhì)、鈣、磷等多種養(yǎng)分。對(duì)消化不太好的人而言，少量喝點(diǎn)，正好補(bǔ)充身體急需的營(yíng)養(yǎng)。但得注意，有些人消化不好是因?yàn)槿樘遣荒褪?，一喝純牛奶，腹脹、腹痛就跟著?lái)了，所以這類人得小心。要是沒(méi)有乳糖不耐受的困擾，把純牛奶加熱一下再喝是個(gè)好辦法，腸胃的消化壓力能減輕不少。另外，千萬(wàn)別空腹喝純牛奶，最好搭配面包、餅干之類的食物，這樣牛奶在腸胃里才能被充分消化、吸收，不會(huì)讓消化不好的狀況雪上加霜。
